Έτσι ποιος δεν αγαπά τηγανίτες; Το κάνουμε όλοι, σωστά; Αλλά με όλο αυτό το αλεύρι και τη ζάχαρη είναι αρκετά ανθυγιεινά. Αντί να βγάλετε τις τηγανίτες εντελώς και μόνο να ονειρευτείτε ότι τρώτε τους νόστιμους χνουδωτούς δίσκους, βρήκα αυτή την πιο υγιεινή εναλλακτική λύση, ώστε να μην χρειαστεί να χάσετε. Με δύο μόνο συστατικά, αυτή η συνταγή είναι χωρίς άλευρα, χωρίς ζάχαρη και χωρίς γλουτένη. Απλά χρειάζεστε δύο συστατικά: δύο αυγά και μία μπανάνα. Αυτό είναι!

Οδηγίες βίντεο:

Η μπανάνα σας δίνει μια ωραία κρεμώδη υφή, μεγάλη γεύση και λίγο γλυκύτητα χωρίς την πρόσθετη ζάχαρη. Και εξαιτίας της λίστας μικροσκοπικών συστατικών, αυτή η παρτίδα έχει λιγότερες από 250 θερμίδες και 14 γραμμάρια πρωτεΐνης, καθιστώντας το το τέλειο σνακ για όσους από εσάς εργάζεστε, διατηρώντας τη φόρτιση και προσπαθώντας να παραμείνετε υγιείς.

Αυτή η συνταγή είναι ένα μεγάλο βασικό πρότυπο - μπορείτε να δημιουργήσετε και να προσθέσετε λίγο από αυτό ή εκείνο για να το δοκιμάσετε ακόμα καλύτερα για τον εαυτό σας. Κάποια κανέλα στο μείγμα, για παράδειγμα είναι αυτό που πρόσθεσα, μερικά μούρα στην κορυφή θα σας δώσουν αυτή τη γευστική φρεσκάδα, μερικές έλασης βρώμης στο κτύπημα μετατρέπει αυτό στο τέλειο πρωινό και αν είστε πραγματικά απελπισμένοι για περισσότερη γλυκύτητα, μόνο ένα άγγιγμα του μελιού. Απλά κρατήστε το υγιές.

Συνταγή και βίντεο από το BlogilatesTV Youtuber.