Οι πολυάσχολοι γονείς σπάνια έχουν χρόνο κατά τη διάρκεια της εβδομάδας για να βάλουν υγιεινά γεύματα στο τραπέζι. Είτε τρέχετε τα παιδιά στην αθλητική πρακτική, εργάζεστε αργά, είτε έχετε απλά ένα περίπλοκο πρόγραμμα, είναι τόσο δύσκολο να αποφύγετε τη γραμμή γρήγορου φαγητού όταν πρόκειται για δείπνο.

Θέλετε να τροφοδοτήσετε την οικογένειά σας με ένα υγιεινό γεύμα, αλλά μπορεί να πάρει τόσο πολύ χρόνο;

Λοιπόν, αυτή η σούπα tortellini ντομάτας είναι ιδανική για τους πολυάσχολους γονείς. Μπορείτε να το έχετε στο τραπέζι σε λιγότερο από μία ώρα και τι είναι ακόμη καλύτερο είναι ότι χρησιμοποιείτε μόνο ένα δοχείο για να το κάνετε έτσι ώστε να υπάρχει λιγότερος καθαρισμός όταν τελειώσετε .

Φανταστείτε μια νόστιμη και γεμάτη σούπα που δεν βρωμάει ολόκληρη την κουζίνα και μπορείτε να την κάνετε κάθε βράδυ της εβδομάδας με το χρόνο να ελευθερώσετε. Και αν η οικογένειά σας αγαπά τα ιταλικά στιλ πιάτα, όπως και η δική μου, θα αγαπήσει πραγματικά αυτό το ψητό κοτόπουλο παρμεζάνα it sa γρήγορο και εύκολο πιάτο, πάρα πολύ.

Με το κρεμμύδι, τα γαρίφαλα, τα μπαχαρικά, και φυσικά, το tortellini, αυτή η σούπα είναι σίγουρα ένα χτύπημα ακόμα και με το πιό εύθραυστο φαγητό σας. Ξέρω ότι η οικογένειά μου το λατρεύει και είμαι βέβαιος και εσείς. Έχει όλη την καρδιά του τορτελίνι σε μια εύκολη να κάνει σούπα. Εάν είστε οπαδός του Olive Garden και των σούπας μεσημεριανού γεύματος, αυτό είναι σίγουρο ότι θα γίνει μια αγαπημένη συνταγή.

Πλέον, ανέφερα πόσο γρήγορο και εύκολο είναι να φτιάξω; Αυτό το καθιστά την τέλεια σούπα οικογενειακού δείπνου. Αυτό το σπαγγέτι μπέικον κοτόπουλο έχει γίνει αρκετά αγαπημένο στο σπίτι μου, πάρα πολύ. Βεβαιωθείτε ότι το έχετε ελέγξει αν δεν έχετε ήδη.

Αν είστε σαν εμένα και είστε τόσο απασχολημένοι κατά τη διάρκεια της εβδομάδας που απλά δεν φαίνεται να έχετε χρόνο για αυτά τα υγιεινά οικογενειακά γεύματα, αυτή είναι η συνταγή για σας. Είναι πολύ νόστιμο, και τόσο εύκολο να το κάνετε, και μπορείτε να το κάνετε μπροστά από το χρόνο και να το παγώσετε για να εξοικονομήσετε ακόμα περισσότερο χρόνο όταν έχετε πολλά στο πιάτο σας.

Σούπα τορτελίνι μιας ντομάτας

Χρόνος προετοιμασίας: 10 λεπτά

Χρόνος μαγειρέματος: 35 λεπτά

Συνολικός χρόνος: 45 λεπτά

Απόδοση: 8 μερίδες

Μέγεθος σερβιρίσματος: 10 oz (300 g)

Κουζίνα: Αμερικανική

Τύπος: Κύριο πιάτο

Συστατικά:

1 μεσαίο λευκό κρεμμύδι, σε κύβους
2 tbsps. του ελαιολάδου
3 σκελίδες σκόρδο
2 tsps. αποξηραμένου δενδρολίβανου
2 tsps. αποξηραμένης ρίγανης
φλιτζάνι τριμμένο τυρί παρμεζάνα
500 γραμμάρια κονσερβοποιημένων ντοματών, θρυμματισμένα
φλιτζάνι πάστα ντομάτας
1 φλιτζάνι κρέμας
10 oz. συσκευασία τουρτελίνι τυριού
4 φλιτζάνια ζωμό κοτόπουλου
Περισσότερα τυριά και φρέσκα λαχανικά για να εξυπηρετήσετε

Οδηγίες

1. Ψιλοκόψτε το κρεμμύδι μέχρι το ημιδιαφανές. Προσθέστε το σκόρδο και τα αποξηραμένα βότανα. Μαγειρέψτε για 30 δευτερόλεπτα περισσότερο.
2. Προσθέστε το υπόλοιπο των συστατικών εκτός από την τορτελίνια. Βράζουμε για 20 λεπτά. Προαιρετικά, μπορείτε να συνδυάσετε για μια ομαλότερη συνέπεια.
3. Τοποθετήστε το tortellini τυρί στη σούπα και μαγειρέψτε για 10-12 λεπτά περισσότερο έως ότου ταρτελίνια είναι τρυφερά.
4. Γαρνίρετε με περισσότερο τυρί και φρέσκα χόρτα της επιλογής σας πριν από το σερβίρισμα.

Τορτελίνια τυριών, βότανα και ντομάτες κάνουν μια νόστιμη σούπα μιας κατσαρόλας.

Μαγειρέψτε το κρεμμύδι και στη συνέχεια προσθέστε βότανα και μπαχαρικά.

Ανακατέψτε τα συστατικά μαζί σε ένα μόνο δοχείο.

Κορυφή με φρέσκα λαχανικά και τυρί για να σερβίρετε

Νόστιμη ιταλική γεύση σε κάθε μπουκιά

Ένα υγιεινό οικογενειακό δείπνο σε λιγότερο από μία ώρα

Απόδοση: 8

Δοσολογία συνταγής σούπας τορτάκι με ντομάτα

Τυπώνω

Οι πολυάσχολοι γονείς σπάνια έχουν χρόνο κατά τη διάρκεια της εβδομάδας για να βάλουν υγιεινά γεύματα στο τραπέζι. Είτε τρέχετε τα παιδιά στην αθλητική πρακτική, εργάζεστε αργά, είτε απλά έχετε ένα περίπλοκο πρόγραμμα, είναι τόσο δύσκολο να αποφύγετε τη γραμμή γρήγορου φαγητού όταν πρόκειται για δείπνο.

Προετοιμασία χρόνου 10 λεπτά Χρόνος μαγειρέματος 35 λεπτά Συνολικός χρόνος 45 λεπτά

Συστατικά

1 μεσαίο λευκό κρεμμύδι, σε κύβους
2 tbsps. του ελαιολάδου
3 σκελίδες σκόρδο
2 tsps. αποξηραμένου δενδρολίβανου
2 tsps. αποξηραμένης ρίγανης
φλιτζάνι τριμμένο τυρί παρμεζάνα
500 γραμμάρια κονσερβοποιημένων ντοματών, θρυμματισμένα
φλιτζάνι πάστα ντομάτας
1 φλιτζάνι κρέμας
10 oz. συσκευασία τουρτελίνι τυριού
4 φλιτζάνια ζωμό κοτόπουλου
Περισσότερα τυριά και φρέσκα λαχανικά για να εξυπηρετήσετε

Οδηγίες

Ψιλοκόψτε το κρεμμύδι μέχρι το ημιδιαφανές. Προσθέστε το σκόρδο και τα αποξηραμένα βότανα. Μαγειρέψτε για 30 δευτερόλεπτα περισσότερο.
Προσθέστε το υπόλοιπο των συστατικών εκτός από την τορτελίνια. Βράζουμε για 20 λεπτά. Προαιρετικά, μπορείτε να συνδυάσετε για μια ομαλότερη συνέπεια.
Τοποθετήστε το tortellini τυρί στη σούπα και μαγειρέψτε για 10-12 λεπτά περισσότερο έως ότου ταρτελίνια είναι τρυφερά.
Γαρνίρετε με περισσότερο τυρί και φρέσκα λαχανικά της επιλογής σας πριν από τη σίτιση.

Πληροφορίες Διατροφής:

Απόδοση παραγωγής:

Μέγεθος σέρβις:

10 oz
Ποσότητα ανά μερίδα: Θερμίδες: 223 Ολικό λίπος: 9.8g Κορεσμένα λιπαρά: 2.9g Χοληστερίνη: 18mg Νάτριο: 716mg Υδατάνθρακες: 25.8g Οίνο: 2.3g Ζάχαρη: 5.7g Πρωτεΐνη: 8.5g © Vanessa Beaty Κουζίνα: