Απλώς χρειάζεστε περίπου πέντε λεπτά για να τα προετοιμάσετε να ψήνουν και στη συνέχεια, αντί να τα ρίξετε ή να διαμορφώσετε κάθε μπισκότο, τα ψήνετε όλα μαζί και μετά φέρεστε όταν τελειώσουν. Πρόκειται για μια νόστιμη και θρεπτική εναλλακτική λύση σε μπισκότα και άλλα γλυκά.

Αυτά έχουν μαύρη σοκολάτα και φυστικοβούτυρο σε αυτά που τους δίνουν μια θαυμάσια γεύση. Μπορείτε επίσης να προσθέσετε σταφίδες ή άλλα φρούτα ή καρύδια που σας αρέσουν και να τα μετατρέψετε σε ένα νόστιμο μπαρ τύπου μίγματος μονοπατιών. Είναι τόσο εύκολο να γίνουν και τα παιδιά μου τα λάτρευαν.

Τα χρησιμοποιούμε ως γρήγορο και εύκολο μπαρ πρωινού και για κάθε στιγμή σνακ. Τους έκανα μερικές φορές τώρα και κάθε φορά που το κάνω, δεν διαρκούν πολύ. Σκέφτομαι να διπλασιάσω τη συνταγή! Θα μπορούσατε επίσης να τα κάνετε ως επιδόρπιο. Σκοπεύω να κάνω μια παρτίδα την επόμενη φορά που θα φτιάξω το κρεμώδες λευκό τσίλι μου.

Αυτή η συνταγή κάνει οκτώ ράβδους, αλλά αυτό εξαρτάται από τον τρόπο κοπής τους. Εάν θέλετε κάτι μικρότερο για τα μικρά παιδιά ή τα μικρότερα παιδιά, θα μπορούσατε εύκολα να πάρετε 12 μπαρ από αυτή τη μία συνταγή και δεν υπάρχουν πολλά συστατικά - ίσως έχετε όλα όσα χρειάζεστε στην κουζίνα σας αυτή τη στιγμή. Σας υποσχόμαστε ότι τα μικρά σας θα αγαπήσουν αυτά τα καταπληκτικά μπαρ από βρώμη. Το δικό μου αγάπησε όσο αγαπούσαν αυτά τα τσιμπήματα Oreo cheesecake!

Ράβδους βρώμης

Χρόνος προετοιμασίας: 5 λεπτά

Χρόνος μαγειρέματος: 10 λεπτά

Συνολικός χρόνος: 15 λεπτά (+2 ώρες)

Απόδοση: 8 bars

Μέγεθος σερβιρίσματος: 80 g (3 oz)

Κουζίνα: Αμερικανική

Τύπος: Επιδόρπιο

Συστατικά:

¾ φλιτζάνι καφέ ζάχαρη
¼ φλιτζάνι λευκή ζάχαρη
1/3 φλιτζάνι φυτικό έλαιο
1/3 φλιτζάνι γάλα
2/3 φλιτζάνι μαλακό βούτυρο φυστικιών
2 ½ φλιτζάνια στιγμιαίας βρώμης
½ φλιτζάνι λιωμένη σκοτεινή σοκολάτα

Οδηγίες

1. Σε μια μικρή κατσαρόλα, συνδυάστε μαζί το γάλα, το λάδι, τη ζάχαρη και το φυστικοβούτυρο. Βράζετε, ψιλοκομίζετε συνεχώς σε μεσαία χαμηλή θερμότητα για περίπου 5 λεπτά ή έως ότου διαλυθεί η ζάχαρη.
2. Συνδυάστε τη βρώμη με το μείγμα του φυστικοβούτυρου και απλώστε το σε μια πετσέτα καλυμμένη με πετσέτα 20 × 20 cm (8 × 8 ίντσες).
3. Αφήστε να κρυώσετε στο ψυγείο για τουλάχιστον 2 ώρες.
4. Κόψτε σε 8 κομμάτια και ψήστε με τηγμένη σοκολάτα πριν από το σερβίρισμα.

Πλιγούρι βρώμης, φυστικοβούτυρο και λιωμένη σκοτεινή σοκολάτα κάνουν αυτά τα καλύτερα γλυκά επιδόρπια

Απλά ανακατέψτε όλα τα συστατικά μαζί και στη συνέχεια να χαλαρώσετε ενώ ψήνουν

Αφήστε τις ράβδοι να κρυώσουν για μερικές ώρες μετά το ψήσιμο

Ψεκάστε με τη λιωμένη σκοτεινή σοκολάτα για να τα φανείτε και να δοκιμάσετε καταπληκτικά

Απόδοση: 8 μερίδες

Νόστιμα και θρεπτικά πιάτα βρώμης είναι έτοιμα σε μόλις 15 λεπτά

Τυπώνω

Μου αρέσει να βρίσκω νέους τρόπους για να φτιάξω παλιά φαβορί Τα παιδιά μου ήταν πάντα μεγάλοι οπαδοί των cookies βρώμης, αλλά ήθελα κάτι λίγο υγιέστερο. Βρήκα αυτά τα καταπληκτικά μπαρ από βρώμη και χαίρομαι που το έκανα. Απλώς χρειάζεστε περίπου πέντε λεπτά για να τα προετοιμάσετε να ψήνουν και στη συνέχεια, αντί να τα ρίξετε ή να διαμορφώσετε κάθε μπισκότο, τα ψήνετε όλα μαζί και μετά φέρεστε όταν τελειώσουν. Πρόκειται για μια νόστιμη και θρεπτική εναλλακτική λύση σε μπισκότα και άλλα γλυκά.

Χρόνος προετοιμασίας 5 λεπτά Χρόνος μαγειρέματος 10 λεπτά Συνολικός χρόνος 15 λεπτά

Συστατικά

φλιτζάνι καφέ ζάχαρη
φλιτζάνι λευκή ζάχαρη
1/3 φλιτζάνι φυτικό έλαιο
1/3 φλιτζάνι γάλα
2/3 φλιτζάνι μαλακό βούτυρο φυστικιών
2 κύπελλα στιγμιαίας βρώμης
φλιτζάνι λιωμένη σκοτεινή σοκολάτα

Οδηγίες

Σε μια μικρή κατσαρόλα, συνδυάστε μαζί το γάλα, το λάδι, τη ζάχαρη και το φυστικοβούτυρο. Βράζετε, ψιλοκομίζετε συνεχώς σε μεσαία χαμηλή θερμότητα για περίπου 5 λεπτά ή έως ότου διαλυθεί η ζάχαρη.
Συνδυάστε τη βρώμη με το μείγμα φυστικοβούτυρου και απλώνετε σε μια περγαμηνή που καλύπτεται από περγαμηνή που έχει καλυφθεί με πετσέτα 20x20 cm (8x8 ίντσες).
Αφήνουμε να κρυώσουμε στο ψυγείο για τουλάχιστον 2 ώρες.
Κόβουμε σε 8 κομμάτια και ψιλοκομίζουμε με τηγμένη σοκολάτα πριν από το σερβίρισμα.

Πληροφορίες Διατροφής:

Μέγεθος σέρβις:

380
Ποσότητα ανά μερίδα: Θερμίδες: 404 Ολικό λίπος: 24.8g Κορεσμένα λιπαρά: 6.6g Χοληστερόλη: 1mg Νάτριο: 16mg Υδατάνθρακες: 40.4g Ίπποι: 2.5g Ζάχαρη: 29.1g Πρωτεΐνη: 8.4g © Vanessa Beaty Κουζίνα: