Βρήκα τη νόστιμη συνταγή κοτόπουλου και ζυμαρικών και γνώριζα ότι η οικογένειά μου θα την αγαπήσει. Αγαπούν το κοτόπουλο, μετά από όλα και τα ζυμαρικά είναι πάντα μια απόλαυση.

Έτσι, το έκανα αυτό το βράδυ για δείπνο και πραγματικά το αγάπησαν. Είναι τόσο απλή συνταγή, επίσης. Είναι ένα από αυτά τα υγιεινά δείπνα που μπορείτε να μαγειρέψετε σε πολύ λίγο χρόνο, γι 'αυτό είναι ιδανικό για τα πολυάσχολα βράδια σας.

Είναι επίσης πολύ εύκολο να προσαρμόσετε τη συνταγή για να κάνετε λιγότερες ή περισσότερες όσο χρειάζεται. Και, αν δεν είστε οπαδός των μηρών κοτόπουλου όπως η συνταγή απαιτεί, θα μπορούσατε πάντα να υποκαταστήσετε τα κνήμες ή τα στήθη. Και μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ό, τι ζυμαρικά αγαπά η οικογένειά σας - μιλήστε για μια ευέλικτη συνταγή!

Έχετε ακόμη και χρόνο για να φτιάξετε αυτά τα νόστιμα μπισκότα σοκολάτας για το επιδόρπιο.

Εάν χρειάζεστε μια απλή συνταγή που θα γεμίσει σίγουρα την οικογένειά σας, αυτό είναι. Είναι πραγματικά γρήγορο και εύκολο να φτιάξετε και υπάρχουν τόσες πολλές πλευρικές γεύσεις που θα ήταν τέλεια σε αυτό - ή θα μπορούσατε να εξυπηρετήσετε μόνο το κοτόπουλο και τα ζυμαρικά και να προσθέσετε μια μικρή πλευρική σαλάτα.

Αυτό είναι το μόνο που χρειάζεστε για ένα υπέροχο γεύμα. Δοκιμάστε οποιαδήποτε από αυτές τις τρεις νόστιμες και εύκολες σαλάτες το καλοκαίρι για να συγχαρώ το κοτόπουλο και τα ζυμαρικά σας.

Τα μανιτάρια κοτόπουλου και κρεμίνι συνεργάζονται για να δώσουν σε αυτό το πιάτο ζυμαρικά μια εκπληκτική γεύση

Αυτή η συνταγή μαγειρεύει γρήγορα και εύκολα - είναι το τέλειο γεύμα στα μέσα της εβδομάδας

Σερβίρετε το με τα αγαπημένα σας ζυμαρικά για μια αγαπημένη οικογένεια που εγγυάται

Απόδοση: 4 μερίδες

Υγιεινή και Delicious συνταγή ζυμαρικών κοτόπουλου

Τυπώνω

Η οικογένειά μου τρώει πολλά κοτόπουλα. Είναι πραγματικά μια από τις πιο υγιεινές επιλογές όταν πρόκειται για την επιλογή μιας πρωτεΐνης για δείπνο. Έτσι, αφού τρώμε πολλά κοτόπουλα, είμαι πάντα επιφυλακτικός για μια μεγάλη συνταγή κοτόπουλου. Βρήκα τη νόστιμη συνταγή κοτόπουλου και ζυμαρικών και γνώριζα ότι η οικογένειά μου θα την αγαπήσει. Αγαπούν το κοτόπουλο, μετά από όλα και τα ζυμαρικά είναι πάντα μια απόλαυση.

Χρόνος προετοιμασίας 10 λεπτά Χρόνος μαγειρέματος 25 λεπτά Συνολικός χρόνος 35 λεπτά

Συστατικά

1 μεσαίο λευκό κρεμμύδι, ψιλοκομμένο
3-4 μηρούς κοτόπουλου
2 φλιτζάνια μανιτάρια cremini, κομμένα σε φέτες
1 κουτ. από νιφάδες τσίλι
2 φλιτζάνια ντοματίνια
2 tbsps. της ζάχαρης
2 tbsps. της πάστας τομάτας
φλιτζάνι ζωμό κοτόπουλου
1 κουτ. από αποξηραμένα ιταλικά βότανα
2 tbsps. από αλεύρι
Ψημένα ζυμαρικά για εξυπηρέτηση

Οδηγίες

Ζεσταίνουμε λίγο φυτικό λάδι σε μέτρια φωτιά. Τοποθετήστε τους μηρούς κοτόπουλου σε λάδι και τα τηγανίζετε μέχρι να γίνουν τραγανά και μαγειρεμένα στο εξωτερικό, αλλά ακόμα ωμά στη μέση.
Χρησιμοποιήστε το ίδιο τηγάνι στο οποίο το κοτόπουλο μαγειρεύει (χωρίς να το πλένετε) για να σοτάρετε τα μανιτάρια με κρεμμύδι για 5 λεπτά.
Προσθέστε αλεύρι, αποξηραμένα βότανα, αλάτι και πιπέρι. Βάλτε τις ντομάτες μέσα και μετά από μερικά λεπτά τους συνθλίβετε με ένα κουτάλι.
Ρίχνουμε το ζωμό κοτόπουλου, προσθέτουμε τοματοπολτό και κομμάτια κοτόπουλου. Χαμηλώστε τη ζεστασιά και μαγειρέψτε τη σάλτσα για 15 λεπτά ή μέχρι να μαλακώσει το κοτόπουλο και το κοτόπουλο. Ρυθμίστε το καρύκευμα
Σερβίρετε το αγαπημένο σας ζυμαρικό, πασπαλίζετε με λίγο τυρί και μαϊντανό.

Πληροφορίες Διατροφής:

Απόδοση παραγωγής:

4 Μερίδες

Μέγεθος σέρβις:

7 oz. (200 g)
Ποσότητα ανά μερίδα: Θερμίδες: 427 Ολική περιεκτικότητα σε λιπαρά: 9.7g Κορεσμένα λιπαρά: 2.5g Χοληστερόλη: 134mg Νάτριο: 222mg Υδατάνθρακες: 43.1g Ίνα: 3.1g Ζάχαρη: 8.5g Πρωτεΐνη: 40.7g © Vanessa Beaty Κουζίνα: Αμερικανική