Το τζίντζερ είναι μια ρίζα που προσφέρει πολλά οφέλη για την υγεία. Εκτός από την παρασκευή αυτών των cookies gingersnap και άλλων φαγητών γεύση τόσο yummy, μελέτες έχουν δείξει ότι μπορεί πραγματικά να είναι πολύ καλό για σας. Μπορείτε να φάτε τζίντζερ με πολλούς τρόπους, προσθέτοντας τα αγαπημένα σας πιάτα για να πιείτε το τσάι.

Ωστόσο, μπορείτε να το πάρετε, το τζίντζερ προσφέρει μια σειρά από εκπληκτικά οφέλη για την υγεία και έχει χρησιμοποιηθεί στην Ινδία εδώ και αιώνες για να βοηθήσει να θεραπεύσει τα κρυολογήματα και άλλες ασθένειες που σχετίζονται με το χειμώνα.

Έχει φυσικά αντιφλεγμονώδη αποτελέσματα, περιέχει αντιοξειδωτικές ιδιότητες και γενικά βοηθά στην ανακούφιση από τον πόνο και άλλα συμπτώματα μεγάλων ασθενειών. Ρίξτε μια ματιά σε όλα τα πράγματα που μπορεί να κάνει το τζίντζερ για εσάς και ετοιμαστείτε να προσθέσετε αυτό το μπαχαρικό στις διακοπές σας και τις χειμερινές συνταγές. Είτε θέλετε να πάρετε μερικά μπισκότα τζίντζερ είτε προτιμάτε να πίνετε υγιεινό καρύκευμα, μπορείτε να βοηθήσετε να νικήσετε κυριολεκτικά τα χειμωνιάτικα blahs με λίγο τζίντζερ.

1. Αναπνευστικά Θέματα

Το τζίντζερ έχει φυσικές αντιισταμινικές ιδιότητες, οπότε αν υποφέρετε από κρύο, τη γρίπη ή ακόμα και από βρογχίτιδα ή κάτι σοβαρότερο, μπορεί να σας βοηθήσει. Πολλοί χρησιμοποιούν τζίντζερ για τη θεραπεία αλλεργιών και έχει αποδειχθεί ότι αναστέλλει συστολή των αεραγωγών και βοηθά στην διέγερση της έκκρισης βλέννας, ώστε να κάνει θαύματα για όσους έχουν πνευμονία. Μόλις ένα κουταλάκι του γλυκού ανακατεύεται με μια κουταλιά μέλι μπορεί να βοηθήσει να θεραπεύσει έναν πονόλαιμο και το τσάι τζίντζερ είναι ένα πολύ δημοφιλές ποτό το χειμώνα γιατί βοηθάει στην αποφυγή προβλημάτων συμφόρησης και κόλπων.

2. Ναυτία

Την επόμενη φορά που αισθάνεστε λίγο μαλακά, δοκιμάστε λίγο τζίντζερ. Το μάσημα στη ρίζα μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση από τη ναυτία και τον εμετό που προκαλούνται από διάφορα θέματα. Με την εποχή της γρίπης έρχεται επάνω, κάποια φρέσκια ρίζα τζίντζερ είναι σίγουρα κάτι που θέλετε να κρατήσετε στα ντουλάπια σας. Μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία του στομαχιού που προκαλείται από τη γρίπη, καθώς και στην ασθένεια κίνησης, στη χειρουργική επέμβαση και έχει χρησιμοποιηθεί ευρέως από τους καρκινοπαθείς για τη θεραπεία της ναυτίας που συνοδεύει συχνά τη χημειοθεραπεία. Βοηθά επίσης το πεπτικό σύστημα να λειτουργήσει σωστά, βοηθώντας στην καλύτερη απορρόφηση της τροφής, έτσι εάν αισθάνεστε λίγο ναυτία επειδή έχετε φάει πάρα πολύ, μασάτε σε λίγο τζίντζερ, θα σας βοηθήσουμε να το έχετε υπόψη σας για τα μεγάλα γεύματα διακοπών .

3. Ψυχρό και Γρίπη

Το τζίντζερ έχει χρησιμοποιηθεί για πολλά χρόνια για να βοηθήσει στη θεραπεία του κοινού κρυολογήματος και της γρίπης. Μελέτες έχουν δείξει ότι το βούτυρο μόλις 2 κουταλιές της σούπας φρέσκια ρίζα τζίντζερ στο ζεστό νερό και το πόσιμο μόνο δύο ή τρεις φορές την ημέρα θα βοηθήσει στην πρόληψη του κρυολογήματος και της γρίπης. Αντί να αντιμετωπίζετε αυτά τα συμπτώματα όταν εμφανίζονται, μπορείτε στην πραγματικότητα να βοηθήσετε να αποφύγετε να τα δοκιμάσετε. Απλά πιείτε το τσάι τζίντζερ μερικές φορές κάθε μέρα κατά τη διάρκεια της εποχής του κρυολογήματος και της γρίπης και ίσως να μην χρειάζεται καν να ανησυχείτε για την αδιαθεσία.

4. Ασυλία

Το τζίντζερ μπορεί να σας βοηθήσει να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα, βοηθώντας και πάλι να καταπολεμήσετε το κρύο και τη γρίπη, καθώς και άλλες ασθένειες. Μόλις ένα μεγάλο τζίντζερ κάθε μέρα μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη του εγκεφαλικού επεισοδίου και της καρδιακής προσβολής, επειδή βοηθά στην αναστολή των λιπαρών καταλοίπων που κανονικά βρουν το δρόμο τους στις αρτηρίες. Μπορείτε να πιείτε τσάι τζίντζερ ή απλά προσθέστε λίγο καρύκευμα στα γεύματά σας πολλές φορές κάθε εβδομάδα και μειώστε σημαντικά τον κίνδυνο πολύ σοβαρών ασθενειών.

5. Πονοκεφάλους

Το τζίντζερ μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση του πόνου των πονοκεφάλων, ακόμα και των ημικρανιών. Για τους πονοκεφάλους, δεν χρειάζεται να φάτε το καρύκευμα. Αντ 'αυτού, απλώς χρησιμοποιήστε την σκόνη τζίντζερ για να δημιουργήσετε μια πάστα και στη συνέχεια να εφαρμόσετε αυτή την πάστα στο μέτωπό σας. Βοηθά στην ανακούφιση της φλεγμονής στα αιμοφόρα αγγεία, η οποία ανακουφίζει τον πονοκέφαλο. Πολλοί άνθρωποι υποφέρουν από πονοκεφάλους εξαιτίας του κρύου καιρού, κυρίως λόγω των κόλπων και η πάστα τζίντζερ μπορεί να σας βοηθήσει να απολαύσετε τους χειμερινούς μήνες χωρίς να ανησυχείτε για πονοκέφαλο κάθε πρωί.

6. Αρθρίτιδα

Επειδή έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες, μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση του πόνου της αρθρίτιδας. Οι αρθρώσεις των αρθρώσεων και των μυών είναι σχετικά συχνές κατά τους ψυχρότερους μήνες. Εάν προσθέσετε λίγες σταγόνες λάδι τζίντζερ στο νερό του μπάνιου σας και απολαύστε για τουλάχιστον 15 λεπτά, οι πόνοι και οι πόνοι αυτοί θα εξαφανιστούν. Πρόκειται για μια εξαιρετική θεραπεία για όσους πάσχουν από αρθρίτιδα και μόνο όποιος αισθάνεται λίγο αγχωμένος μετά το φτυάρι χιονιού ή κάνοντας άλλες επίπονες δραστηριότητες.

7. Καρκίνος

Η ρίζα τζίντζερ έχει πολλά αντιοξειδωτικά και έχει τη δύναμη να μειώσει τον αριθμό των καρκινικών κυττάρων για ορισμένους καρκίνους. Μελέτες έχουν δείξει ότι το τζίντζερ μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την καταπολέμηση του καρκίνου και ότι σκοτώνει τα κύτταρα ορισμένων τύπων καρκίνου. Εντούτοις, απορροφάτε τη ρίζα, είτε προσθέτοντάς την σε τρόφιμα, μασάτε ή παρασκευάζοντας τσάι, θα είναι πολύ χρήσιμο για την καταπολέμηση του καρκίνου και οι μελέτες έχουν δείξει ότι μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη του καρκίνου από την ανάπτυξη σε ορισμένες περιπτώσεις.

8. Κράμπες της εμμηνόρροιας

Όταν βυθίζεται στο τσάι, το τζίντζερ μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση των κρανιακών κραμπών. Απλά αγοράζετε τσάι τζίντζερ ή αλέθετε τη δική σας από τη φρέσκια ρίζα και τη βυθίστε για περίπου 10 λεπτά. Το να το πίνετε μερικές φορές καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας ενώ είστε εμμηνόρροια θα σας βοηθήσει να οδηγήσετε αυτές τις κράμπες μακριά, ακόμα και εκείνοι που έχουν σοβαρές κράμπες μπορούν να υπολογίζουν στην τζίντζερ για να τους κάνουν να αισθάνονται καλύτερα.

9. Ανοιχτά κομμάτια

Το τζίντζερ έχει ισχυρές αντιμικροβιακές ιδιότητες, που σημαίνει ότι μπορεί να βοηθήσει να θεραπεύσει ανοικτές τομές και πληγές πολύ πιο γρήγορα. Δεν χρειάζεται πραγματικά να βάλετε τζίντζερ στην πληγή για να αποκομίσετε τα οφέλη. Απλώς πιείτε το τσάι, τρώτε τα μπισκότα ή προσθέστε λίγο τζίντζερ στην πίτα κολοκύθας σας και αυτές οι πληγές θα επουλωθούν ωραία. Δεδομένου ότι έχει επίσης αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες, βοηθά πραγματικά να θεραπεύσει και τα μολυσμένα τραύματα.

10. Πυρετός και ρίγη

Αυτός ο πυρετός και τα ρίγη που παίρνετε με το κρύο ή τη γρίπη δεν θα είναι τίποτα όταν πίνετε λίγο τσάι τζίντζερ κάθε μέρα. Επειδή προάγει την έκκριση βλέννας θα βοηθήσει επίσης με τη συμφόρηση και την κατανάλωση πριν αισθανθείτε πυρετό και τα ρίγη που έρχονται για να σταματήσουν αυτά τα συμπτώματα πριν ξεκινήσουν. Μπορείτε να αγοράσετε τσάι τζίντζερ από φυσικά καταστήματα τροφίμων ή να φτιάξετε το δικό σας, την επιλογή σας. Ωστόσο, θα το καταφέρετε, σίγουρα θα σας βοηθήσει να κρατήσετε αυτές τις ρίγη και πυρετό στον κόλπο.