Είτε προσπαθείτε να χάσετε βάρος είτε θέλετε απλά να κοιτάξετε και να αισθανθείτε πιο υγιείς, ένας από τους καλύτερους τρόπους για να απαλλαγείτε από το σώμα σας από επιβλαβείς τοξίνες είναι να πίνετε νερό. Μόλις 6 με 8 ποτήρια κάθε μέρα θα σας βοηθήσουν να σας κρατήσουμε ενυδατωμένους και να διατηρήσετε τα ζωτικά σας όργανα με την καλύτερη δυνατή υγεία.
[raw_html_snippet id = "dwater infographic"]
Ωστόσο, δεν χρειάζεται να πίνετε καθαρό νερό. Στην πραγματικότητα, υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορείτε να προσθέσετε στο νερό σας που δεν θα ενισχύσει μόνο τη γεύση, θα σας βοηθήσει να ξεπλύνετε αυτές τις βλαβερές τοξίνες από το σώμα σας.
Τα νερά αποτοξίνωσης έχουν γίνει πολύ δημοφιλή και υπάρχουν πολλές διαφορετικές συνταγές που μπορείτε να κάνετε.
Συλλέξαμε 20 από τα καλύτερα για τα οφέλη της γεύσης και της υγείας . Αυτά τα νερά περιέχουν συστατικά όπως το λεμόνι που βοηθά να ξεπλύνετε τις βλαβερές τοξίνες από το σώμα σας, το μέντα που βοηθά στην πέψη, το αγγούρι που περιέχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες και το τζίντζερ που είναι φυσικό αναλγητικό και βοηθά στην πέψη.
Μερικά νερά περιέχουν πεπόνι, σμέουρα και άλλα συστατικά που είναι εξίσου υγιή και ωφέλιμα. Εάν έχετε σκεφτεί να προσθέσετε αποτοξινωμένα νερά στην υγιεινή σας ρουτίνα, έχουμε τις συνταγές για σας. Είναι όλα πολύ εύκολο να παρασκευαστούν, απαιτούν πολύ λίγα συστατικά και το καλύτερο μέρος είναι ότι μπορείτε να αναμίξετε και να ταιριάξετε τα συστατικά για να προσαρμόσετε τις συνταγές στην προσωπική σας προτίμηση.
Slim Down Detox Νερό
Αυτό το μεγάλο detox νερό δεν εκτοξεύει μόνο το σώμα σας από τοξίνες αλλά βοηθά να ξεπλύνετε το λίπος από το σώμα σας επίσης. Τα αγγούρια είναι διουρητικά που μπορούν να σας βοηθήσουν να αποφύγετε την κατακράτηση νερού. Τα λεμόνια και οι λάιμ βοηθούν στην εξάλειψη των τοξινών από το πεπτικό σας σύστημα και οι γκρέιπφρουτ σας βοηθούν να κάψετε λίπος. Απλά προσθέστε ½ γαλόνι νερό πηγής, ½ μεσαίου γκρέιπφρουτ (κομμένο σε φέτες), ½ αγγούρι (κομμένο σε φέτες), ½ κομμάτι λεμονιού και ασβέστη σε φέτες και δυο φύλλα μέντας. Αφήστε τα συστατικά να καθίσουν στο ψυγείο για μερικές ώρες πριν από την κατανάλωση και να πίνουν τουλάχιστον ½ γαλόνι ανά ημέρα για βέλτιστα αποτελέσματα.
Λεπτομερείς οδηγίες συνταγής και πίστωση έργου - Skinnyom
Fruity Detox Water
Αυτό το νόστιμο νερό detox έχει φράουλες και ακτινίδια και είναι το τέλειο καλοκαιρινό ποτό. Θα χρειαστείτε 2 λίτρα νερό, μερικές φράουλες και ένα ζευγάρι ακτινιδίων. Ακριβώς κόψτε τα ακτινίδια και τις φράουλες σας, προσθέστε στο νερό σας και καθίστε στο ψυγείο για μερικές ώρες για να το αφήσετε να ξεχυθεί. Το ακτινίδιο έχει βιταμίνες Α και Ε που θα σας βοηθήσουν να απαλλαγείτε από το σώμα σας από ελεύθερες ρίζες και θα σας βοηθήσουν να ξεπλύνετε τις τοξίνες από το παχύ έντερο. Οι φράουλες είναι ιδανικές για το δέρμα σας και στη συνέχεια περιέχουν αντιγηραντικές ιδιότητες και βοηθούν στην καταπολέμηση καρκινογόνων παραγόντων. Μπορείτε να προσθέσετε περισσότερα ή λιγότερα φρούτα ανάλογα με τις προτιμήσεις γεύσης σας ή να προσθέσετε διαφορετικά φρούτα ή ένα κλαδάκι δυόσμου για μια εντελώς νέα γεύση.
Ημέρα Spa Apple Κανέλα Detox Νερό
Όχι μόνο αυτό το νόστιμο νερό δεν έχει καμία θερμίδα, είναι εξαιρετικό για το αδυνάτισμα και την απαλλαγή του σώματος σας από επιβλαβείς τοξίνες. Βοηθά επίσης να ενισχύσει το μεταβολισμό σας. Θα χρειαστείτε μια κανάτα μεγέθους γαλόνι γεμάτη με νερό πηγής και μπορείτε να ξαναγεμίσετε την κανάτα τρεις ή τέσσερις φορές χρησιμοποιώντας τα ίδια μήλα και τα ραβδιά κανέλας. Χρειάζεστε ένα κομμένο σε φέτες μήλο (ανεξάρτητα από τον αγαπημένο σας τύπο) και ένα ραβδί κανέλας. Απλά προσθέστε αυτά στο νερό σας και καλύψτε περίπου το ½ του στάμνα με πάγο πριν γεμίσετε με νερό. Είναι καλύτερο να τους αφήσετε να καθίσουν στο ψυγείο για περίπου μια ώρα πριν από το φαγητό. Μπορείτε να προσθέσετε επιπλέον φέτες μήλου ή κανέλα αν προτιμάτε μια ισχυρότερη γεύση.
Λεπτομερείς οδηγίες συνταγής και πίστωση έργου - Mom2mycrazy2
Νερό Νερού Detox
Εντάξει, έτσι δεν είναι καν κοντά στο Νέο Έτος, ώστε να μπορείτε απλά να το ονομάσετε αυτό το Νερό New Detox Water. Χρειάζεστε ένα γαλόνι κανάτα με νερό πηγής και μερικά σμέουρα μαζί με φέτες γκρέιπφρουτ, αγγούρια και αχλάδια και ένα κλαδάκι από φρέσκο μέντα. Μπορείτε επίσης να προσθέσετε λεμόνια, λάιμ, βακκίνια και βακκίνια, αν θέλετε. Απλά προσθέστε όλα τα συστατικά στην κανάτα και αφήστε το να καθίσει για μερικές ώρες ώστε οι γεύσεις να συνδυαστούν. Κάνετε μια νέα κανάτα κάθε μέρα για να την διατηρήσετε φρέσκια. Αυτό θα ενισχύσει το μεταβολισμό σας, θα σας βοηθήσει να κάψετε λίπος και θα ξεπλύνετε όλες αυτές τις δυσάρεστες τοξίνες που σας κάνουν να νιώσετε υποτονικές.
Λεπτομερείς οδηγίες συνταγής και πίστωση έργου - Fourandknowmore
Φράουλα εγχυμένη βιταμίνη νερό
Αυτό το αποτοξινωτικό νερό όχι μόνο σας κρατά ενυδατωμένο αλλά σας βοηθά να απολαύσετε το όμορφο δέρμα. Είναι γεμάτη βιταμίνες και αντιφλεγμονώδη συστατικά και φαίνεται όμορφη και στο γυαλί. Θα χρειαστείτε περίπου ένα φλιτζάνι φράουλες, 2 φλιτζάνια κύβους καρπούζι, ένα ζευγάρι κλαδιών φρέσκου δεντρολίβανου, φιλτραρισμένο νερό και ακριβώς μια παύλα φυσικά αλάτι. Απλά ανακατέψτε τις φράουλες και το δεντρολίβανο μαζί σε ένα μπολ και στη συνέχεια προσθέστε τους με το κύβος καρπούζι στο στάμνα σας. Χύστε το φιλτραρισμένο νερό πάνω από αυτό, δώστε το ελαφρύ ανακάτεμα και στη συνέχεια ψύξτε για μερικές ώρες.
Λεπτομερείς οδηγίες συνταγής και πίστωση έργου - Dailyperricone
Αποτρίχωση με λίπος νερό
Αυτή η συνταγή σας δίνει ένα αποτοξινωμένο νερό που ξεπλένει τις δυσάρεστες τοξίνες και πραγματικά σας βοηθά να ρίξετε λίγα λίρες επίσης. Έχει ξύδι μήλου μήλων που έχει τόσα πολλά οφέλη που είναι αδύνατο να τα καταγράψουμε όλα. Υπάρχουν επίσης μήλα που είναι εξαιρετικά για ίνες, λεμόνια που έχουν ιδιότητες καθαρισμού και κανέλα που βοηθά να μειώσουν την όρεξή σας. Θα χρειαστείτε περίπου 12 κιλά φιλτραρισμένο νερό, 2 κουταλιές ξίδι μηλίτη μήλου, 1 κουταλιά φρέσκο χυμό λεμονιού, ένα κουταλάκι του γλυκού κανέλα και περίπου μισό μεσαίο μήλο, κομμένο σε φέτες. Μπορείτε επίσης να προσθέσετε λίγο γλυκαντικό εάν θέλετε. Απλώς βάζετε τα πάντα εκτός από τα μήλα στο μπλέντερ σας και ανακατεύετε για περίπου δέκα δευτερόλεπτα. Στη συνέχεια, προσθέστε τα μήλα και τα ποτά σας.
Λεπτομερείς οδηγίες συνταγής και πίστωση έργου - Raininghotcoupons
Αγγούρι Λεμόνι Detox Νερό
Το λεμόνι σε αυτή τη συνταγή νερού είναι εξαιρετικό για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού σας συστήματος και τον καθαρισμό των βλαβερών τοξινών. Το αγγούρι είναι αντιφλεγμονώδες και σας βοηθά να μείνετε ενυδατωμένοι. Η μέντα σας γλυκοποιεί το ποτό σας χωρίς να προσθέτετε ζάχαρη και βοηθά στην πέψη. Για να το κάνετε αυτό, ανακατέψτε περίπου οκτώ φλιτζάνια νερό με ένα μεσαίο αγγούρι (σφηνωμένο ή τεμαχισμένο σε φέτες), ένα ολόκληρο λεμόνι (σε σφήνα ή σε φέτες) και περίπου δέκα φύλλα μέντας (ή όσες κι αν προτιμάτε). Ανακατεύουμε σε μια μεγάλη κανάτα και αφήνουμε να βουτήξει στο ψυγείο για μια νύχτα. Αυτό είναι ένα πολύ νόστιμο ποτό και αυτό που προσφέρει πολλά υπέροχα οφέλη αποτοξίνωσης.
Λεπτομερείς οδηγίες συνταγής και πίστωση έργου - Theskinnyfork
Αλόη Νερό
Έχετε ακούσει (ή βιώσατε για τον εαυτό σας) τα υπέροχα οφέλη της αλόης. Ξέρατε ότι μπορείτε να το προσθέσετε στο νερό σας; Όταν παίρνετε εσωτερικά την αλόη, μπορεί να βοηθήσει στην κυκλοφορία και την πέψη και να αυξήσει την ενέργειά σας και να εξαλείψει την κόπωση. Κάνοντας αλόη έγχυση detox νερό είναι εύκολο. Πρέπει να διαχωρίσετε το φύλλο από το κέντρο και να αφαιρέσετε το τζελ. Ανακατέψτε το τζελ με λίγο νερό και λεμόνι στο μπλέντερ και επεξεργαστείτε για περίπου ένα λεπτό. Θα χρειαστείτε περίπου ένα φλιτζάνι νερό, 2 κουταλιές της σούπας χυμό λεμονιού και περίπου 2 κουταλιές της σούπας ζελέ αλόης.
Λεπτομερείς οδηγίες συνταγής και πίστωση έργου - Diynetwork
Λεμόνι και Ginger Detox Water
Τζίντζερ είναι ένα φυσικό ανακούφιση πόνου και προσθέτοντας το στο νερό σας μπορεί να σας δώσει υπέροχες ιδιότητες αποτοξίνωσης. Για αυτή τη συνταγή, χρειάζεστε περίπου 12 ουγγιές νερού σε θερμοκρασία δωματίου καθώς και το χυμό ½ λεμονιού και ½ ιντσών πώμα φρέσκιας ρίζας τζίντζερ. Απλά προσθέστε το χυμό λεμονιού στο νερό και στη συνέχεια τρίψτε το τζίντζερ σε αυτό χρησιμοποιώντας ένα κριθαράκι ή ένα τρίφτη τυριού. Αυτό είναι ένα υπέροχο ποτό για το πρώτο πράγμα το πρωί. Όχι μόνο θα βοηθήσει στην ανακούφιση του πόνου όλη την ημέρα, θα καθαρίσει τις τοξίνες από το σώμα σας όλη την ημέρα και ο χυμός λεμονιού βοηθά στην απελευθέρωση αυτών των δυσάρεστων τοξινών, έτσι ώστε να ξεπλύνετε καλύτερα.
Λεπτομερείς οδηγίες συνταγής και πίστωση έργου - Skinnyms
Απλό νερό απόνεσης πρωινής ημέρας
Ο ευκολότερος τρόπος να παίρνετε καθημερινά αποτοξινωμένο νερό είναι να πιέζετε απλά το χυμό από μισό λεμόνι σε ένα ψηλό ποτήρι νερό κάθε πρωί. Η κατανάλωση τουλάχιστον οκτώ ουγγιών λεμονιού ύπαρξης κάθε πρωί θα ξεπλύνει αυτές τις τοξίνες και θα τους κρατήσει από την οικοδόμηση. Αν το πίνετε κάθε μέρα, σίγουρα θα αισθανθείτε καλύτερα επειδή θα απελευθερώνετε συνεχώς τοξίνες που μπορεί να σας κάνουν να νιώθετε υποτονική και άρρωστη. Δεν υπάρχει συνταγή εκτός από το να πιέζετε αυτό το φρέσκο χυμό λεμονιού σε ένα ποτήρι πηγής ή φιλτραρισμένο νερό και μπορείτε να προσθέσετε πάγο αν θέλετε.
Λεπτομερείς οδηγίες συνταγής και πίστωση έργου - σχήμα
Master Καθαρίστε το Detox Water
Αυτή η κύρια συνταγή καθαρισμού αποτοξίνωσης νερού έχει σχεδιαστεί για να ξεπλένει κάθε κακή τοξίνη από το σώμα σας. Θα χρειαστείτε περίπου δώδεκα ουγγιές φιλτραρισμένου νερού, 2 κουταλιές χυμό λεμονιού, 2 κουταλιές οργανικού σιροπιού σφενδάμου, 1/10 κουταλάκι του γλυκού πιπέρι καγιέν και ένα παξιμάδι θαλασσινού αλατιού. Απλά ανακατέψτε τα συστατικά μαζί και πιείτε. Υπάρχουν επίσης προαιρετικά συστατικά όπως πράσινο τσάι και καθαρτικά που μπορείτε να προσθέσετε, αλλά το νερό αποτοξίνωσης από μόνο του είναι ιδανικό για να απαλλαγείτε από το σώμα σας από τις ελεύθερες ρίζες και αφήνοντας σας να αισθάνεστε και να φαίνεστε πολύ πιο υγιείς.
Μήλο με γκρέιπφρουτ Αποτοξίνωση με νερό
Αυτό το αποτοξινωμένο νερό έχει συστατικά που θα καθαρίσουν τα νεφρά σας, θα εξαλείψουν τη φούσκωμα και θα σας βοηθήσουν να απολαύσετε πολύ πιο υγιές δέρμα. Βοηθά επίσης στην πέψη. Χρειάζεστε περίπου ½ γαλόνι καθαρισμένου νερού, ½ λεμονιού κομμένο σε φέτες, ½ κομμένο σε φέτες, ½ γκρέιπφρουτ κομμένο σε φέτες (σημειώστε ότι μπορείτε επίσης να αντικαταστήσετε ή να προσθέσετε πορτοκάλια αν θέλετε), 1 φλιτζάνι φέτες αγγούρι με φλούδες, 1 κουταλάκι του γλυκού φρεσκοτριμμένο τζίντζερ και μια χούφτα φρέσκα φύλλα μέντας. Απλά προσθέστε όλα τα συστατικά σε μια κανάτα και καλύψτε με πάγο. Ψυκνώνετε για τουλάχιστον δύο ώρες πριν το σερβίρετε και απορρίψτε μετά από 24 ώρες, καθώς τα εσπεριδοειδή τείνουν να πάρουν λίγο mouhy.
Λεπτομερείς οδηγίες συνταγής και πίστωση έργου - Peanutbutterandpepers
Ανανάς Sugarcane Spa Νερό
Εάν προτιμάτε λίγο τροπική γεύση στο νερό αποτοξίνωσης, αυτός ο ανανάς και το νερό από το ζαχαροκάλαμο είναι τέλειοι. Ο ανανάς βοηθά να απαλλαγούμε από το σώμα σας από ελεύθερες ρίζες και αυτή η συνταγή είναι τόσο εύκολη που μπορείτε να το κάνετε σε περίπου πέντε λεπτά. Χρειάζεστε λίγα λίτρα καθαρού νερού, 2 ραβδιά ζαχαροκάλαμου και μερικά κομμάτια φρέσκου ανανά. Σημειώστε, φρέσκα έργα πολύ καλύτερα από τα κονσερβοποιημένα. Απλά αναμίξτε όλα τα συστατικά σε μια κανάτα και προσθέστε πάγο. Αφήστε το να κρυώσει στο ψυγείο για μερικές ώρες πριν πιείτε. Όσο περισσότερο μένει, τόσο καλύτερα γεύεται.
Λεπτομερείς οδηγίες συνταγής και πίστωση έργου - Aspicyperspective
Jillian Michaels Detox Νερό
Το νερό detox Jillian Michaels έχει τσάι από πικραλίδα, το οποίο έχει μεγάλη φήμη για να διαλύσει τα λίπη και να τα αφαιρέσει (μαζί με επιβλαβείς τοξίνες) από το σώμα σας. Σημειώστε ότι μπορεί να αντιμετωπίσετε αυξημένες κινήσεις του εντέρου όταν το πίνετε αυτό τακτικά, αλλά αυτό σημαίνει απλώς ότι λειτουργεί. Για να κάνετε το νερό αποτοξίνωσης του Jillian®, χρειάζεστε περίπου 60 ουγγιές καθαρού νερού, 2 κουταλιές της σούπας χυμό από βακκίνια, 2 κουταλιές χυμό λεμονιού και μια τσάντα από τσάι από πικραλίδα (θα χρειαστεί να στραγγίξετε το τσάι ένα φλιτζάνι νερό).
Λεπτομερείς οδηγίες συνταγής και πίστωση έργου - Maybeiwill
Ανακούφιση του στρες από το νερό Detox
Φανταστείτε την εκκαθάριση αυτών των επιβλαβών τοξινών και την ταυτόχρονη ανακούφιση του στρες. Αυτή η συνταγή αποτοξίνωσης νερού περιλαμβάνει ανανά και βασιλικό. Ο ανανάς έχει βρομελίνη που καθαρίζει την κυκλοφορία του αίματος και διασπά τα επιβλαβή ένζυμα έτσι ώστε να μπορεί να ξεπλυθεί από το σώμα σας. Ο Βασίλειος αγωνίζεται με τις ελεύθερες ρίζες και είναι μια εξαιρετική πηγή μαγνησίου, γι 'αυτό είναι πολύ καλό για την καρδιά σας. Χρησιμοποιώντας ελατήρια ή φιλτραρισμένο νερό, ανακατέψτε σε μια κανάτα πέντε φράουλες, περίπου ½ φλιτζάνι χνουδωτό ανανά, 2 κουταλάκια του γλυκού ξίδι μηλίτη μήλου, τέσσερα ή πέντε φρέσκα φύλλα βασιλικού και λίγο πάγο. Αφήστε το να βουτήξει στο ψυγείο για τουλάχιστον μία ώρα και να απολαύσει.
Λεπτομερείς οδηγίες συνταγής και πίστωση έργου - Blenderbabes
Blueberry πορτοκαλί νερό
Αυτό το νόστιμο νερό έχει τις αντιοξειδωτικές ιδιότητες των βατόμουρων και τις ιδιότητες έκπλυσης των τοξινών των εσπεριδοειδών. Επιπλέον, είναι πολύ εύκολο να φτιάξετε και να δοκιμάσετε υπέροχα. Απλά αναμίξτε περίπου έξι φλιτζάνια νερό σε μια εικόνα με παγάκια, μια χούφτα φρέσκα βακκίνια και 2 πορτοκάλια μανταρινιού αποφλοιωμένα και κομμένα σε κομμάτια. Θα θελήσετε αυτό να καθίσει στο ψυγείο για τουλάχιστον δύο ώρες, έτσι ώστε το νερό έχει χρόνο για να εγχυθεί. Μπορείτε να μπερδέψετε τα βακκίνια λίγο, αν θέλετε να έχετε μια ισχυρότερη γεύση ή πιέστε το χυμό από ένα πρόσθετο πορτοκάλι στο νερό σας.
Λεπτομερείς οδηγίες συνταγής και πίστωση έργου - Thepeachkitchen
Βατόμουρο και μέντας νερό
Το μέντας είναι εξαιρετικό για την υποβοήθηση της πέψης και τα σμέουρα έχουν μεγάλες αντιοξειδωτικές ιδιότητες. Προσθέστε και τα δύο στο νερό και έχετε ένα πολύ νόστιμο νερό αποτοξίνωσης για να βοηθήσετε να ξεπλύνετε αυτές τις τοξίνες από τα νεφρά, το ήπαρ και το παχύ έντερο. Θα χρειαστείτε περίπου μισό γαλόνι πηγής ή καθαρού νερού, 2 κουταλιές σμέουρων - αυτά μπορεί να είναι φρέσκα ή κατεψυγμένα - και δύο κουταλιές φρέσκων φύλλων δυόσμου. Χρειάζεστε επίσης έναν μεσαίου μεγέθους ασβέστη. Ακριβώς φέτα το ασβέστη και προσθέστε μαζί με τα φύλλα μέντας και τα σμέουρα στο νερό σας σε μια μεγάλη κανάτα. Ανακατέψτε τα σμέουρα λίγο, αν θέλετε περισσότερη γεύση και μπορείτε να φτιάξετε το φούρνο μικροκυμάτων για μερικά δευτερόλεπτα για να πάρετε περισσότερο χυμό από αυτό.
Λεπτομερείς οδηγίες συνταγής και πίστωση έργου - Sammyandbella
Καρπούζι Νερό Detox
Τι καλύτερα φρούτα να προσθέσετε στο νερό από το καρπούζι; Όχι μόνο το καρπούζι περιέχει βιταμίνες και μέταλλα, αλλά βοηθά στην εξάτμιση του συστήματός σας. Αντί να το τρώτε και να κάνετε αυτό το ζουμερό και κολλώδες χάος, προσθέστε λίγο στο νερό σας για να απολαύσετε τα πλήρη οφέλη αποτοξίνωσης. Χρειάζεστε μερικά φλιτζάνια χνουδωτό καρπούζι (χωρίς σπόρους) και περίπου τέσσερα φλιτζάνια νερό. Τοποθετήστε το καρπούζι σε μια μεγάλη κανάτα και καλύψτε με νερό. Αφήστε το να ρίξει στο ψυγείο για μερικές ώρες πριν απολαύσετε, ώστε η γεύση να μπορεί να εγχυθεί το νερό.
Λεπτομερείς οδηγίες συνταγής και πίστωση έργου - Loveandconfections
Day Spa Mango Νερό τζίντζερ
Το τζίντζερ και το μάνγκο είναι εξαιρετικά ωφέλιμα για την ενίσχυση του μεταβολισμού σας και το τζίντζερ είναι ένα φυσικό ανακουφιστικό παυσίπονο επίσης. Το μάνγκο βοηθά στην πέψη και μπορεί να σας βοηθήσει να ξεπλύνετε μερικές ελεύθερες ρίζες από το σώμα σας. Για να κάνετε αυτή την ημέρα το detox spa spa, χρειάζεστε περίπου μια ίντσα ρίζας τζίντζερ και ένα φλιτζάνι φρέσκο ή κατεψυγμένο μάνγκο. Απλά ξεφλουδίστε το τζίντζερ και κόψτε το σε τρεις ή τέσσερις φέτες. Πετάξτε σε μια κανάτα, προσθέστε το φλιτζάνι μανγκό σε κύβους ή τεμαχισμένο σε φέτες και έπειτα επάνω με περίπου τρία φλιτζάνια πάγου πριν γεμίσετε με καθαρό νερό. Αυτό πρέπει να καθίσετε στο ψυγείο για περίπου τρεις ώρες για να αφήσετε τις γεύσεις να βγει.
Λεπτομερείς οδηγίες συνταγής και πίστωση έργου - Loseweightbyeating
Blackberry Peach Detox Νερό
Αυτή η συνταγή είναι λίγο πιο περίπλοκη από την προσθήκη κάποιων φρούτων στο νερό. Πρέπει να φτιάξετε απλό σιρόπι από ¾ φλιτζάνι ζάχαρη και 2 φλιτζάνια νερό. Μόλις γίνει αυτό, ανακατέψτε σε ½ φλιτζάνι βατόμουρα και 2 ροδάκινα, κομμένα σε φέτες. Μπορείτε επίσης να προσθέσετε ένα ζευγάρι ποτήρια χυμού πορτοκαλιού ροδάκινου για να το δώσετε περισσότερο από μια γεύση ροδάκινου. Τα βατόμουρα σε αυτό έχουν υπέροχες αντιοξειδωτικές ιδιότητες και τα ροδάκινα είναι εξαιρετικά για να βοηθήσουν να καθαρίσουν τα συστήματά σας από το κόλον σας στο πεπτικό σας σύστημα. Κρατήστε αυτό στο ψυγείο και απολαύστε όλη την ημέρα.
Λεπτομερείς οδηγίες συνταγής και πίστωση έργου - Caroselloblog