Ακριβώς επειδή ο χειμώνας έρχεται δεν σημαίνει ότι πρέπει να σταματήσετε νόστιμες σαλάτες. Παρόλο που οι σαλάτες του καλοκαιριού είναι δημοφιλείς επειδή τα συστατικά τους είναι συνήθως σε εποχή κατά τη διάρκεια των θερμότερων μηνών, δεν υπάρχει κανένας λόγος γιατί δεν θα έπρεπε να απολαύσετε μια καλή σαλάτα κατά τη διάρκεια των ψυχρότερων μηνών.

Οι χειμωνιάτικες σαλάτες φρούτων είναι γεμάτες γευστικούς καρπούς που είναι υγιείς και σίγουρα θα σας βοηθήσουν να απομακρύνετε αυτά τα χειμωνιάτικα μπλουζάκια. Είτε προτιμάτε την αίσθηση της μυρωδιάς των εσπεριδοειδών είτε σας αρέσουν τα συστατικά της σαλάτας που είναι λίγο πιο παραδοσιακά, έχουμε μόνο τη συλλογή των γεμάτων με βιταμίνες φρουτοσαλάτες χειμώνα για εσάς.

Αυτές οι φρουτοσαλάτες είναι εύκολο να παρασκευαστούν, να χρησιμοποιηθούν συστατικά που μπορείτε να τα βρείτε εύκολα κατά τους χειμερινούς μήνες και είναι ουράνια. Χρησιμοποιήστε τα για ένα γρήγορο και υγιεινό μεσημεριανό γεύμα ή απλά οποτεδήποτε θέλετε κάτι υγιεινό και θρεπτικό για φαγητό. Σίγουρα υπάρχει τουλάχιστον μία στη συλλογή που θα γίνει η αγαπημένη σου σαλάτα κατά τη διάρκεια του κρύου καιρού.

Εσπεριδοειδών και ροδιού σαλάτα

Το Citrus είναι νόστιμο και εύχρηστο κατά τους χειμερινούς μήνες. Προσθέτοντας πορτοκάλια και γκρέιπφρουτ σε σπόρους ροδιού κάνει μια μεγάλη σαλάτα γευσιγνωσίας που είναι πολύ χαμηλή σε θερμίδες και απολύτως νόστιμη. Η σαλάτα έχει μόνο τρία συστατικά αν και θα μπορούσατε να αντικαταστήσετε tangerines για τα πορτοκάλια, αν θέλετε. Τα ρόδια γεμίζουν με υγιεινά αντιοξειδωτικά και φορτία βιταμίνης C, γι 'αυτό είναι η τέλεια σαλάτα για να σας βοηθήσει να αποφύγετε τα χειμερινά sniffles.
Συνταγή και οδηγίες - Onceuponachef

Χειμερινή φρουτοσαλάτα

Μια φρουτοσαλάτα γεμάτη με σπόρους ροδιού, πορτοκάλια, ανανά, ακτινίδιο και γκρέιπφρουτ θα γεμίσει με βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά που θα σας βοηθήσουν να αποφύγετε τα κρυολογήματα και το φθινόπωρο αυτό το χειμώνα. Αυτή η νόστιμη σαλάτα προσφέρει φορτία βιταμίνης C και ροδιού που είναι γεμάτη από αντιοξειδωτικά. Θα πρέπει να είστε σε θέση να βρείτε ακτινίδιο στο τοπικό κατάστημα παντοπωλείων σας και τα γκρέιπφρουτ και τα πορτοκάλια είναι πάντα εύκολο να βρείτε κατά τη διάρκεια του χειμώνα.
Συνταγή και οδηγίες - Myrecipes

Μανταρίνι Πορτοκάλι και σαλάτα με βατόμουρα

Τα βακκίνια και το χειμώνα φαίνεται να συμβαδίζουν και μια σαλάτα φτιαγμένη με τα βακκίνια, τα κομμάτια ανανά, τα πορτοκάλια μανταρινιού και τη μέντα θα είναι η τέλεια σαλάτα για να πολεμήσουν εκείνα τα χειμωνιάτικα μπλουζάκια. Ποιος μπορεί να αισθάνεται πιθανοί όταν έχουν μια τέτοια νόστιμη φρουτοσαλάτα για να απολαύσετε; Μπορείτε επίσης να προσθέσετε τα ακτινίδια και τα αστέρια αν θέλετε να κάνετε αυτή τη σαλάτα πιο ξεχωριστή.
Συνταγή και οδηγίες - χορτοφάγοι

Σαλάτα φρούτων με σάλτσα σπόρων παπαρούνας

Οι σπόροι παπαρούνας που αναμιγνύονται με λεμόνι έχουν υπέροχη γεύση και μπορείτε να δημιουργήσετε μια νόστιμη φρουτοσαλάτα με ένα ντύσιμο από χυμό λεμονιού και σπόρους παπαρούνας. Οι μπανάνες, το ρόδι και τα πορτοκάλια της κλημεντίνης συνθέτουν μια φρεσκοσαρμόνιστη φρουτοσαλάτα και όταν το ξεφλουδίζετε με ένα ελαφρύ επίδεσμο, είναι ένα πολύ υγιεινό και νόστιμο επιδόρπιο. Το ρόδι και τα εσπεριδοειδή σε αυτή τη σαλάτα προσφέρουν φορτία βιταμίνης C για τη θεραπεία των κρυολογήματος του χειμώνα.
Συνταγή και οδηγίες - Πλήρης απομόνωση

Apple, Αχλάδι και Ρόδια Σαλάτα

Τα ρόδια είναι τα τέλεια χειμερινά φρούτα επειδή είναι γεμάτα με υγιείς βιταμίνες που μπορούν να σας βοηθήσουν να αποφύγετε τα κρυολογήματα και τη γρίπη. Επίσης, συμπληρώνουν τέλεια τα άλλα φρούτα. Η προσθήκη τους σε μια φρουτοσαλάτα γεμάτη με μήλα, αχλάδια και εσπεριδοειδή θα παράγει μια υπέροχη γεύση και μια σαλάτα που είναι πολύ χαμηλή σε λιπαρά και θερμίδες και γεμάτη με υγιείς βιταμίνες και μέταλλα.
Συνταγή και οδηγίες - Seriouseats

Kumquat και φρουτοσαλάτα τζίντζερ

Τα κουμκουάτ είναι νόστιμα, ιδιαίτερα όταν αναμιγνύονται με πορτοκάλια, μάνγκο και μπανάνες. Μπορείτε να προσθέσετε αυτά μαζί με μπανάνες, ακτινίδια και ρόδια για να κάνετε μια νόστιμη σαλάτα. Ένα μικρό τζίντζερ και ένα φασόλι βανίλιας δίνουν πραγματικά τη σαλάτα μια θαυμάσια γεύση και υπάρχουν τόσα πολλά φρούτα που περιλαμβάνονται ότι μπορείτε να υπολογίζετε σε φορτία βιταμινών και θρεπτικών ουσιών που θα σας βοηθήσουν να αποτρέψετε αυτά τα χειμωνιάτικα μπλουζάκια.
Συνταγή και οδηγίες - Τρόφιμα

Κλειδί ασβέστη και μέλι χειμερινή σαλάτα

Με μερικά πορτοκάλια, ανανά, ακτινίδιο και μια γευστική σάλτσα παπαρουνόσπορου με βασικά limes, μπορείτε να φτιάξετε γρήγορα και εύκολα μια χειμερινή σαλάτα που θα αγαπήσει ολόκληρη η οικογένειά σας. Ο ανανάς και το ακτινίδιο δίνουν σε αυτή τη σαλάτα σχεδόν τροπική γεύση και ο ντύσιμο είναι ελαφρύς και πολύ χαμηλός σε θερμίδες. Μπορείτε να αντικαταστήσετε τα φρούτα που θέλετε ή να προσθέσετε διαφορετικά με αυτά για να δημιουργήσετε τη δική σας έκδοση αυτής της νόστιμης χειμερινής σαλάτας.
Συνταγή και οδηγίες - Βάζο στο κουτί

Χειμερινή σαλάτα βερίκοκου και εικ

Τα βερίκοκα είναι ένα γευστικό χειμερινό φρούτο και όταν τους συνδυάζετε με σύκα, ρόδια, μήλα και αχλάδια, παίρνετε μια φρουτοσαλάτα που είναι τέλεια για κάθε εποχή. Αυτή η σαλάτα χειμώνα έχει τα φορτία των καλών για εσάς βιταμινών και τα σύκα και το φασόλι της βανίλιας δίνουν μια πολύ υγιεινή γεύση. Αν αγαπάτε τα τρόφιμα με άνεση, αυτή είναι μια μεγάλη σαλάτα για να δοκιμάσετε αυτές τις χιονισμένες μέρες.
Συνταγή και οδηγίες - Smittenkitchen