Ένα από τα καλύτερα πράγματα για την εορταστική περίοδο είναι το FOOD. Όλα αυτά τα κέικ, τα μπισκότα, τις σοκολάτες, τα ποτά ... Προσβλέπω σε αυτό κάθε χρόνο. Αλλά είναι επίσης μια από τις χειρότερες πτυχές των διακοπών, επειδή συνήθως οδηγεί σε κέρδος περίπου 10 κιλών στην κλίμακα! Ωχ. Και έπειτα πρέπει να προσπαθήσω να τα χάσω όλα εγκαίρως για την εποχή της παραλίας.

Δεν είμαι συνήθως απόλυτα επιτυχής. Πολύ συχνά, βασίζομαι σε διάφορα ξεπλύματα και καθαρίζει όπως αυτές οι συνταγές αποτοξίνωσης νερού και απλά δεν κάνουν το κόλπο μακροπρόθεσμα, ακόμα κι αν βοηθούν βραχυπρόθεσμα.

Έχω αναζητήσει ιστότοπους αρχής (βλέπε μια μεγάλη λίστα εδώ) για λύσεις, αλλά έχω την τάση να φοβάμαι προσπαθώντας να διαβάσω τα πάντα.

Στη συνέχεια, κατευθύνω στο YouTube, όπου συνήθως βλέπω πολλές πραγματικά χαζή προτάσεις που δεν θα μπορούσαν ποτέ να λειτουργήσουν στην πραγματική ζωή.

Αλλά όχι αυτή τη φορά! Αυτή τη φορά βρήκα ένα βίντεο γεμάτο κοινή λογική, κάτω-προς-γη αμυχές απώλειας βάρους.

Ακριβώς επειδή κάτι είναι κοινή λογική δεν σημαίνει ότι δεν χρειάζεται να υπενθυμίσουμε! Θέλω να πω, πολλά από αυτά είναι πράγματα που πρέπει να γνωρίζουμε - να παραμείνουν ενυδατωμένα, να ξεκουραστούν περισσότερο, να κόψουν τα σάκχαρα και τα άμυλα και ούτω καθεξής - αλλά υπάρχει ένας λόγος που οι περισσότεροι από εμάς δεν φαίνεται να χάνουν βάρος: ξεχνάμε αυτά τα πράγματα!

Νομίζω ότι ο άλλος παράγοντας είναι ακριβώς ότι δεν θέλουμε να θυμόμαστε απαραιτήτως. Βίντεο όπως αυτό μας θυμίζουν ότι η απώλεια βάρους και η διατήρησή της είναι στην πραγματικότητα πολύ σκληρή δουλειά.

Αλλά ξέρετε τι; Το YouTube χρειάζεται περισσότερα βίντεο όπως αυτό.

Πρέπει να επιμείνετε στις αλλαγές που κάνετε, αλλά αν ακολουθήσετε, θα πρέπει να φτάσετε στο στόχο σας πολύ πιο γρήγορα αυτό το έτος - και θα πρέπει να είστε σε θέση να διατηρήσετε το βάρος σας όλο το 2017!